"שלום רונית, שאלה דחופה ממש: חמשת הילדים ישנים אתנו כבר שבוע בחדר, זה נורמלי? לאפשר להם? מה עושים?"
"רונית יקרהה אם יש משהו ספציפייותר עכשיו לבנות שלי בנות 3 וחצי ושנה שהם מאד מבוהלות. (לדוגמא לא ישנות רגוע בבית. כמובן שזה תואם מצב אבל אולי יש משהו נוסף או ספציפי שאני יכולה להקל עליהם תודה מראש
"….התינוק שלי ממש לא רגוע…. בוכה המון…..קשה לו להירדם. מרגישה שזה התחיל בעקבות המצב והאזעקות. איך מרגיעים אותי ואותו?"
"אני לא רגועה והוא מרגיש אותי. כשהיו אצלנו אזעקות רצתי אתו לממ"ד. בטוחה שהוא לא רגוע בגללי……"
"מה עושים עם התינוקות? לילדים הגדולים עוד אפשר להסביר. איך מרגיעים תינוקות???"
הם פוחדים.
אנחנו מפחדים.
זה עם שעובר טראומה. ממש.
לפחות הילדים הגדולים יכולים לבטא את עצמם.
"אני מפחד". מוכר? הם מגיעים לחדר שלכם מבוהלים…
מה קורה עם התינוקות? הילדים שעדיין לא מדברים?
בכל גיל נחקקות חוויות בזיכרון שלנו.
חוויות נעימות וחוויות פחות נעימות.
מחקרים מוכיחים שילדים ופעוטות קולטים וזוכרים היטב מאורעות שעוברים עליהם.
טראומה משפיעה על המעטפת הנפשית בגיל הרך בדיוק כפי שהיא משפיעה בגיל מאוחר יותר, רק שהמעטפת הנפשית של הפעוט והתינוק פגיעה הרבה יותר ותלויה בנוכחותו של המבוגר.
תינוק יכול להביע
עצבות בגיל 3 חודשים,
חשש בגיל 4 חודשים,
כעס והפתעה בגיל 6 חודשים
ופחד בגיל 9 חודשים.
אבל להרגיש את כל הרגשות הוא יכול עוד הרבה קודם…..
תינוק גם קורא את הבעות הפנים של הוריו ומבחין ביניהן.
מה יכול לעשות טיפול במגע לילדים ולתינוקות שלנו?
המחקרים מוכיחים:
¨טיפול במגע ועיסוי ממריצים שחרור אנדורפינים – משככי הכאבים הטבעיים של הגוף. פתאום תינוקות וילדים
מרגישים תחושת רווחה כללית בכל הגוף.
¨ תינוקות וילדים, שמקבלים עיסוי וטיפול במגע לפני השינה, נרדמים יותר בקלות וישנים טוב יותר בלילה.
טיפול במגע מוריד את רמות הורמון הלחץ – קורטיזול, ומעלה את רמות הורמון ההרגשה הטובה – אוקסיטוצין.
חוקרים מצאו אצל תינוקות שקיבלו עיסוי רמות נמוכות של הורמוני מתח.
¨בעקבות העיסוי משתחררים הורמוני עיכול המרפים את הבטן ומשרים שלוה.
¨העיסוי משחרר ומרפה כל אזור של מתח חבוי בשרירים.
¨עיסוי מעניק לילדים נשימת בטן עמוקה, ובכך מסייע לתחושת רוגע, שחרור והרפיה כללית בגוף.
¨העיסוי משחרר טראומות אצל ילודים בעקבות לחץ של האם במהלך ההיריון.
זה פשוט חוויה לעשות לתינוקות ולילדים טיפול במגע ועיסוי לפני השינה.
פלא שהם נרדמים יותר בקלות?
לפעמים את לא צריכה לארח את כל הילדים אצלך בחדר,
לפעמים הם נרדמים בעצמם!
תינוקות וילדים רכים,
שקשה להם להביע את עצמם, פתאום נרגעים.
ואת יודעת מה?
גם את יוצאת מהטיפול הזה חדשה, רגועה, משוחררת ומלאת אמונה שהכל בע"ה יסתדר לטובה!
איך זה עובד?
כבר הסברתי את זה המון פעמים ומי שרוצה לקרא על כך אז באתר שלי יש המון הסברים. הנה כאן. וכאן.
אז איך מתחילים ומה חשוב לעסות?
בוגרות קורסי טיברלי, אתן כבר מאומנות,
כולכן משתמשות בידע שרכשתם.
איזה נס שכבר למדתן ואתן יכולות להשתמש.
בכל אופן, אתן הדרכה לכולן.
עכשיו זה ממש קריטי.
יכול להרגיע גם אותך וגם אותם.
חפשי מקום נעים וחמים. מומלץ אחרי אוכל.
הושיבי את כל הילדים סביבך. התחילי בתינוק הקטן שבטוח ישתף פעולה.
הפעילי מוסיקה רגועה.
אפשר להתחיל אחרי האמבטיה.
קחי את השמן הטבעי שאת משתמשת לעיסוי (שקדים, זרעי ענבים, קוקוס או סתם שמן זית בכבישה קרה שיש בבית….), כדאי להוסיף שמן לבנדר מובחר. דבר ראשון שפכי מעט על ידייך, שפשפי וחממי אותם ונשמי לתוכך את הלבנדר. (בוגרות טיברלי, מומלץ לעסות עם השמן שהשתמשנו בקורסים)
רק 3,4 נשימות עמוקות כאלה ואת כבר יותר רגועה.
התחילי בעיסוי הראש כמו חפיפה, אל תחסכי ומרחי את הראש בשמן שמכיל את הלבנדר. התינוק/הילד יריח אותו כל הזמן ותראי איך הוא יירגע.
בזמן העיסוי שמרי על ידיים פתוחות ורפויות ונסי ליצור מגע עם עור התינוק באמצעות אצבעותיך וכפות ידיך.
ליטוף בכל הגוף:
התחילי בתנועה שלמה של עטיפה לאורך כל גוף התינוק – מהראש ועד כפות הרגליים.
השתמשי במגע עמוק (מגע עוטף וחזק בעזרת שתי הידיים שלנו, במיקום ספציפי. השהייה של כמה שניות באותו מקום.)
המשיכי למגע עמוק זז – כנ"ל כמו במגע הראשון, רק שכאן אנו מעבירים את הידיים למיקום אחר בכל שתי שניות בערך.
עברי לטפיחות – טפיחות קלות וזזות על כל גופו של התינוק, בעזרת כפות ידיים פתוחות ומקומרות מעט. זהו אחד המגעים האהובים ביותר על תינוקות וילדים. הוא תורם להרגעה ולשחרור מתח שריר.
סיימי בליטוף לאורך הגוף.
אם קשה לתינוקות המגע אפשר להשתמש בהכנה למגע:
1. אצבעות הידיים, מאחורי הראש – מגע עדין לחוליות הצוואר. מניחות את כפות הידיים ברווח שבין גב התינוק לראשו (מגע עדין לחוליות הצוואר).
2. כפות הידיים על הכתפיים, מרפקים, שורשי כפות הידיים.
3. כפות הידיים מתחת לאגן ניתן למשקל הגוף לנח בכפות ידינו- לנענע קלות את האגן – תנועה מאוד מרגיעה ומשחררת.
4. כפות ידיים על הצד הקדמי של מפרקי, אפשר לנענע קלות להשגת הרפיה.
5. כפות ידיים על הברכיים ועל שורשי כפות הרגליים.
בוגרות טיברלי – כדאי לעבוד הרבה על נשימה, מערכות הפרשה, הורדת אנרגיה וכל מה שלמדנו בשיעור 2
עוד טיפ חשוב – ברכיים – כדאי להשתמש בעיסוי וסיבוב הברכיים בזמן פחד, חרדה, בהלה. עובד מיד! בדוק ומנוסה!
כדאי גם להשתמש במבער להשרות בבית רוגע, הרפיה ושמחה.
מלאי את המבער למעלה במים. טפטפי פנימה כמה טיפות לבנדר טהור. (תלוי בגודל החדר, בין 5-10 טיפות), הדליקי את הנר ושימי במקום גבוה בחדר. אל תשכחי לבדוק אח"כ שאכן הנר כבה.
עד הבוקר טיפות הלבנדר ילוו את הילדים בשנתם….!
מקווה שיעזור לכולן.
נסו להתחיל טיפול במגע לפי ההוראות.
וגם אם לא תעשי כ"כ מדויק, עצם המגע והחיבוק יעשו את שלהם!
בהצלחה!