טיפול במחלות

כללים חשובים והנחיות לשיפור המערכת החיסונית וטיפול במחלות

כל מחלה מטהרת ומבריאה – זהו כוח החיים אשר בורא עולם העולם הטביע בנו לעזור לגוף להפטר מהלכלוך שהצטבר בתוכו

מה עושים כשיש חום?

דבר ראשון לא להילחץ, חשוב מאוד להישאר רגועים! זה חלק מתהליך ההבראה!

כאשר יש חום כל הגוף מגויס למלחמה, כל הכוחות נגד הפולשים לכן צריך מיד להפסיק אוכל. אם אנחנו אוכלים חלק מאנרגיית הגוף מתבזבז על העיכול. סתם מאריך את משך המחלה. בזמן מחלה הגוף צריך הרבה נוזלים אבל לא צריך אוכל. בדרך כלל גם אין תאבון – זהו הסימן שלא צריכים. בוודאי לא לשכנע ילד חולה לאכול! אם החום הוא מעל 38.5 אל תרשי מאומה פרט למים

אם הוא מבקש אפשר לתת לו מיצי פירות, מיץ תפוחי עץ, מיץ ענבים, מיץ מילון (לא כדאי לתת תפוזים, אשכוליות).

אש כבה מאליה אם אין נותנים לה מזון – כך אפשר להשתלט על החום במהירות.

תינוק שרוצה לינוק עם חום, נסי לתת לו קודם מים, אם ברור שהוא מעדיף את ההנקה על המים, מותר להניק את התינוק כל עוד יש לו תאבון.

קומפרסים – לעידוד פעולת העור ואברי ההפרשה האחרים – גופיה קיצית עם מים פושרים, לסחוט ולהלביש על הגוף, מיד אח"כ עוד שיכבה ארוכה, להחליף כל חצי שעה/שעה בחום גבוה, שעה/שעתיים בחום נמוך. לא מעירים ילד ישן להחליף קומפרס!.

כדאי לחשוף לאור השמש ולאוורר את הבית. (גם בימים קרים להשאיר בבית אוורור).

לעודד שינה מוקדמת, בלילה הגוף מתקן את עצמו ומערכת החיסון עובדת הרבה יותר טוב בלילה.

​

זכרו תמיד, ביטחון בה' ושמחה הם החמצן של מערכת החיסון!

פיתחו את היום בארוחת בוקר מזינה הכוללת ירקות, פירות, דגנים מלאים וחלבון. אל תסתפקו בקפה ועוגה מקמח לבן. אתם יוצאים ליום חדש ומערכת החיסון תפגוש מזהמים שהיא תצטרך להתמודד עמם!

אכלו ירקות חיים או מבושלים, לפחות שבע מנות ירק ביום, גוונו.

רתמו לעזרתכם את כוחה של האנטיביוטיקה הטבעית – השום, אכלו הרבה שום חי, כתוש, סחוט והעיקר – טרי! (אפשר גם לאפות).

החזיקו תמיד אתכם שקית עם אגוזים, שקדים ופירות יבשים – חטיף מזין כשנתקעים בחוץ בלי אוכל.

חשוב לצרוך דגנים וקמחים בצורתם המלאה: קינואה, אורז מלא, גריסים, שיבולת שועל, כוסמין, שיפון וטף.

הוסיפו לתפריט זרעונים, אגוזים, שמן בכבישה קרה, קטניות. כדאי להשתמש בבצל, סלרי, שורשים ועליים, עשבי תיבול ותבלינים באיכות גבוהה.

מפתח חשוב לחיוניות החיסונית טמון בתפקודה של מערכת העיכול. הפחיתו מזון ממותק עתיר בסוכר מעובד, קמח לבן ומוצרי בצק שמרים, מזון מתועש, מזון עשיר בחומרי הדברה ובצבעי מאכל. שתית אלכוהול וצריכה מופרזת של קפה, חומץ ורטבים מוכנים פוגעות גם הן בחיידקים הידידותיים.

הוסיפו יוגורט או תוסף פרוביוטיקה איכותי.

צרכו ויטמין D3, ויטמיןC ואבץ.

חוסר שקט ומתח מעלים את רמת הורמוני הסטרס אשר פוגעים ברמת החיוניות של הגוף וממילא גם בתגובה החיסונית.

זכרו לנשום, אל תדחסו הרבה מטלות בבת אחת, קחו זמן להירגע – טיול בחיק הטבע, אומנות, התעמלות, מוסיקה, לכל אלה השפעה מרגיעה על הגוף.

פיתחו חלונות, אווררו את הבתים. צאו בבוקר ובשעות אחר הצהריים להיחשפות מבוקרת לשמש.

תנו הרבה מגע. עיסוי לפני השינה מקל על המתח ומחזק את מערכת החיסון.

השינה היא הזמן לחידוש מערכת החיסון! עודדו שינה מוקדמת בלילה, אז מתחזקת מערכת החיסון ומייצרת חיילים חדשים.

זכרו! ההשתדלות לבריאות טובה בידינו!!!