נחזור על 2 השלבים הקודמים של ד"ר דוקלף: שלב ראשון:הפסיקו לדבר, כמה שפחות מלל, אנרגיה שקטה שלב שני:זיהיתם סימני עייפות,הדגמתם מה צריך לעשות אדם שמרגיש עייף:"אני עייפה! נראה לי שהגוף שלי אומר לי שאני עייפה. אני מתכוננת ללכת לישון"(לא באמת חייבים ללכת לישון אבל להתחיל להתכונן)הלכתם להתכונן לשינה.לא אמרתם מילה שישתמע שאת מדרבנת אותם לבוא.חכו […]
אז לא חילקתם הוראות,לא דרשתם דרישות,לא גערתם/נזפתם/זרזתםהשתדלתם לא להיגרר למריבות ולא להגיב לבכיות שלהם. צל"ש מכל התגובות שלכם הבנתי שזה לא היה קל.לפעמים קשה מאוד.רציתם לצעוק…הבכיות שלהם יכולות להוציא אותנו מהכלים….אבל התגברתם!בשביל ליצור אווירה רגועה לפני השינה,זה היה שווה! מצרפת שיתוף ואת תגובתי מיד אחריו:"רונית, איזה מענין, ממש בא לי לנסותאבל מה עושים בלי מלל?הרי […]
'ללכת לישון' – אז איך עושים את זה נכון? קורה גם אצליכם שהשינה היא שעה קשה?לא אצל כולם.אבל תמיד יש מה לשפר,ותמיד יש משהו לקחת הביתה ולנסות…. אז איך עושים את זה נכון? השיטה הזאת לא מתאימה לכולם.הכי זה לא יתאים למרובעים שביננו.וגם,לאלה שרוצים לשלוט בשעת ההשכבה של הילדים. אז,איך מכשירים ילדים לשלוט במיומנות הקריטית […]
למה כ"כ קשה להם ללכת לישון בלילה? לא אצל כולם זה כך.שיהיה ברור.אבל יש בתים,שכל לילה מביא איתו מאבק.את יוצאת מותשת, סחוטה.השעה הזאת מאיימת..לפעמים נמשכת ונמשכת…לעיתים קרובות הגרון ניחר… מה בסך הכל ביקשת?שילכו לישון?שישתרר פה שקט?שתוכלי להשתלט על הבלגן?לשתות קפה בשקט? אז תתארו לעצמכםמצב אידיאלי,שילדה בת 4 מרדימה את עצמה,בלי שום עזרה.שילד בן 10 הולך […]
דלקות ונוזלים באוזניים? בבקשה אל תחכו!
שלום רונית,
חייבים עצה הרגע, לבן שלנו יש דלקת אוזניים
פעם שניה החודש. פעם רביעית מחנוכה.
מה עושים???
….יש לה המון הפרשות מהאוזניים. צרחות אימים בלילה.
כבר שבוע אנחנו לא ישנים….לביתי בת ה3 יש דלקת באוזן אחת,
כמובן שהרופא רשם לה אנטיביוטיקה אבל אני מנסה להימנע מזה.
האם טיפול רפלקסולוגי יספיק?
שרי כתבה לי: את מוכנה לכתוב על תולעים? עכשיו כל הילדים נדבקו. נתתי כבר 3 פעמים ורמוקס וזה חוזר…
אסתי שלחה שאלה: הוא מגרד המון מאחורה. בכל הזדמנות. אני רואה שהוא חסר מנוחה ומאוד עצבני במהלך היום. יש לזה פתרון?
אולי יש לו תולעים?
הסבר:
תולעי סיכה או תולעי חוט זהו טפיל שחי במערכת העיכול. הן מטילות ביצים מיקרוסקופיות. זהו זיהום שכיח בבני אדם – בעיקר אצל ילדים בגילאי הגן וביה״ס היסודי. יכולות להופיע גם אצל מבוגרים. ההדבקה מתרחשת בעיקר בגני ילדים. ומשם הן עוברות לשאר בני המשפחה…
לפי כל המחקרים האחרונים יעילותה של האנטיביוטיקה הולכת ויורדת, בין השאר בגלל שימוש שגוי או מופרז הגורם לעלייה מהירה בעמידות חיידקים בפני אנטיביוטיקה.
אנטיביוטיקה היא למעשה רעל המשפיע על חיידקים. הן פוגעות בייצור החלבונים, חלוקת התאים ועוד של החיידקים.
הבעיה הגדולה היא כישרון ההתחכמות של החיידקים.
מחוללי המחלות, הפתוגנים, יודעים להסתגל לאנטיביוטיקה.
אוכלוסיות החיידקים מתרבות במהירות רבה ולכן גם מגיבות בזריזות ללחצים כגון אנטיביוטיקה.
תזונת מומלצת לאמא לפניה הלידה ואחריה
תפריט להריון
על הבוקר לפני יציאה לעבודה
תה צמחים או מים עם מיץ לימון עם 1,2 תמרים (סוכריות זנגוויל מופחת סוכר)
ארוחת בוקר
שקדים ( מושרים 20 דקות במים חמימים, לקלף את הקליפה ) או חופן גרעיני חמניה / דלעת / פיסטוק / קשיו / אגוזי מלך (עדיף טבעי)
אגס או תפוח או אפרסמון או בננה או כל פרי אחר
אפשר במקום פירות לאכול עם האגוזים ירקות ואז לאכול פירות אחה"צ
ארוחת צהרים
כוס קינואה מבושלת או 1/2 כוס אורז מלא + שעועית ירוקה מרק ירקות (גזר, דלעת, בטטה, גריסים, קישואים, סלרי, שמיר בצל, שום וכו' להעדיף הרבה כתומים!!!) כדאי להוסיף למרק קטניות מונבטות: חומוס, אפונה, שעועית, עדשים וכו'