כשהשינה הופכת לניצחון ד'

נחזור על 2 השלבים הקודמים של ד"ר דוקלף: שלב ראשון:הפסיקו לדבר, כמה שפחות מלל, אנרגיה שקטה שלב שני:זיהיתם סימני עייפות,הדגמתם מה צריך לעשות אדם שמרגיש עייף:"אני עייפה! נראה לי שהגוף שלי אומר לי שאני עייפה. אני מתכוננת ללכת לישון"(לא באמת חייבים ללכת לישון אבל להתחיל להתכונן)הלכתם להתכונן לשינה.לא אמרתם מילה שישתמע שאת מדרבנת אותם לבוא.חכו […]
כשהשינה הופכת לחוויה ג'

אז לא חילקתם הוראות,לא דרשתם דרישות,לא גערתם/נזפתם/זרזתםהשתדלתם לא להיגרר למריבות ולא להגיב לבכיות שלהם. צל"ש מכל התגובות שלכם הבנתי שזה לא היה קל.לפעמים קשה מאוד.רציתם לצעוק…הבכיות שלהם יכולות להוציא אותנו מהכלים….אבל התגברתם!בשביל ליצור אווירה רגועה לפני השינה,זה היה שווה! מצרפת שיתוף ואת תגובתי מיד אחריו:"רונית, איזה מענין, ממש בא לי לנסותאבל מה עושים בלי מלל?הרי […]
כשהשינה הופכת לחוויה ב'

'ללכת לישון' – אז איך עושים את זה נכון? קורה גם אצליכם שהשינה היא שעה קשה?לא אצל כולם.אבל תמיד יש מה לשפר,ותמיד יש משהו לקחת הביתה ולנסות…. אז איך עושים את זה נכון? השיטה הזאת לא מתאימה לכולם.הכי זה לא יתאים למרובעים שביננו.וגם,לאלה שרוצים לשלוט בשעת ההשכבה של הילדים. אז,איך מכשירים ילדים לשלוט במיומנות הקריטית […]
כשהשינה הופכת למאבק א'

למה כ"כ קשה להם ללכת לישון בלילה? לא אצל כולם זה כך.שיהיה ברור.אבל יש בתים,שכל לילה מביא איתו מאבק.את יוצאת מותשת, סחוטה.השעה הזאת מאיימת..לפעמים נמשכת ונמשכת…לעיתים קרובות הגרון ניחר… מה בסך הכל ביקשת?שילכו לישון?שישתרר פה שקט?שתוכלי להשתלט על הבלגן?לשתות קפה בשקט? אז תתארו לעצמכםמצב אידיאלי,שילדה בת 4 מרדימה את עצמה,בלי שום עזרה.שילד בן 10 הולך […]